Dj de música electronica

muchos conosen a los djs mas comerciales como david guetta, calvin harris, tiesto, pero aqui te propongo unos djs muy buenos:

10- above and beyond

9-aly & fila

8-adrew rayel

7-eco

6-alexandre bergheau

5-roger shah

4-solarstone

3-dash berlin

2-atb

1-armin van buuren

Videos como mejorar tu dribling

Como mejorar tu dribling

1
Recuerda que el fútbol es un deporte de equipo. Mantén siempre este concepto en tu cabeza. Nunca juegues por la gloria personal, sino por el bien de todo el equipo. Es mejor sacrificar algo de reconocimiento personal y hacer sacrificios por el equipo.
2
Trata de mover más el balón que tu cuerpo. Es una estrategia para ahorrar energía. Si te pones a correr todo el tiempo por el campo, te cansarás en menos de 10 minutos. Recuerda que el balón se mueve mucho más rápido que tú. Es mejor, entonces, hacerlo circular en vez de moverte por el campo. Ahorra energías para cuando necesites correr de verdad.
3
Anticípate. Esta es una buena técnica así estés atacando o defendiendo. Anticípate cuando el balón venga hacía ti. Lo mejor es saber qué hacer con el balón en el momento que llegue a ti. La anticipación es igualmente importante cuando estás defendiendo. Si puedes prever el siguiente movimiento que realizará tu oponente, aumentarán tus posibilidades de detener su juego. La velocidad es crucial en este juego.
4
Presiona. No dejes que tu oponente reciba el balón con facilidad. Oblígale a recibirlo de espaldas y presiónalo para que cometa un error al tratar de recibir el balón y evitar que tú lo obtengas. Ten cuidado, sin embargo, de cometer falta o de lastimar a tu oponente.
5
Usa el elemento sorpresa. No realices movimientos muy obvios. Lanza el balón con dirección a las espaldas de los defensores para que uno de tus compañeros corra a recibirla. Cambia el ritmo del juego. Empieza rápido y cuando tu oponente se acerque a ti, detente repentinamente y luego empieza a correr, esto provocará que tu adversario pierda el paso y te dará la posibilidad de ganar espacio. Cuando regatees con el balón, no seas predecible. Si acabas de hacer una jugada con un defensor, dicho jugador estará más preparado cuando tú hagas la misma jugada, así es que ve variando un poco con tu forma de juego.
6
Juega por las bandas. Si hay demasiados jugadores en el centro, el juego se dificultará en esa área, así es que pasa el balón a los carrileros (laterales) para que exploten las bandas. Avanza por las bandas y luego envía el balón al centro para que algún delantero termine la jugada en gol. Consejo: Ten cuidado de no patear el balón hacia fuera del campo de juego cuando juegues por las bandas.
7
Usa la triangulación. Jugar en grupo puede romper aún las defensas más fuertes. Usa los jugadores a tu alrededor para que realicen pases veloces el uno al otro, esto crea confusión en tu oponente y puede abrir un espacio para que alguien o remate al arco o haga un pase en profundidad.
8
Mantente atento. Recuerda que el juego no termina hasta que el árbitro lo dice. No relajes el juego solo porque estás ganando y queda poco tiempo. Un gol en el último minuto puede hacerte perder un partido e incluso un campeonato.
9
Muestra tu espíritu combativo. Si el entrenador se da cuenta del coraje que pones en el juego, tus posibilidades de ser incluido en el equipo titular serán mayores. Nunca te rindas, ayuda a tus compañeros, defiende y ataca y deja que tu actitud inspire a tus compañeros.
10
Desarrolla tu sentido de orientación. Tener una buena orientación y una visión completa del juego es difícil cuando estás justo en el campo de juego. Conocer las posiciones de tus compañeros y de tus adversarios te da una mejor perspectiva y te ayuda a planear tu siguiente movida con mucho más éxito.
11
Comunícate con tus compañeros. Comparte con tus compañeros el sexto sentido para poder anticipar lo que pasará y ver con claridad lo que ocurre en el campo y, al mismo tiempo, mantenerte atento a lo que ocurre directamente en el campo aunque no seas partícipe de la jugada que se está llevando a cabo.
12
Practica. Invierte al menos una hora diaria en practicar, ya sea tú solo, con un amigo o con tu entrenador, trabajando en los movimientos que necesitas mejorar. Una de las técnicas que debes practicar es mantener el balón bajo. Trata de golpear suavemente el balón por lo bajo e ir gradualmente aumentando la intensidad.
13
Un error que cometen la mayoría de los equipos y de los jugadores es que todos los jugadores se amontonan alrededor del balón. Si un oponente tiene el balón, una persona es suficiente. Si un compañero tiene el balón, dale algo de espacio. Pero recuerda tener un jugador cerca del que tenga el balón o de quien quiera quitarles el balón.
14
Diviértete. Este es el consejo más importante de este artículo, así es que pon atención. Si no te diviertes al jugar a este juego, entonces no tiene sentido que lo juegues.

vídeos de como mejorar tu técnica de disparo

Cómo mejorar tu potencia de tiro en fútbol

La disciplina futbolística siempre está y ha estado en auge y es de suma importancia tener conocimientos sobre el entrenamiento de todos sus gestos específicos. Con estos gestos nos referimos al pase, golpeo del balón, cabeceo, velocidad o resistencia en un partido de noventa minutos. Hoy queremos daros a conocer algunos consejos para mejorar nuestra potencia en el golpeo del balón. Pero como imagináis, la fuerza bruta no lo es todo, y debe ir siempre acompañada de una técnica correcta.

Como bien sabréis, en SportAdictos hemos hablado en alguna ocasión de cómo mejorar tanto la velocidad como la resistencia en el fútbol. Estas dos capacidades físicas básicas son las que más trabajan los entrenadores en este deporte en concreto, sobre todo porque la flexibilidad y la fuerza están destinadas a otros aspectos más técnicos del juego y no a la condición física del jugador. A continuación trataremos de haceros ver la importancia de una buena técnica de golpeo para que la potencia de disparo sea aún mayor. Y os propondremos algunos ejercicios para la mejora.

¿A que no lo sabías?

En el fútbol como en muchos momentos de la vida, tenemos la necesidad de emplear la fuerza bruta. Ya sea para ayudar a trasportar un mueble o un electrodoméstico, saltar un charco o las hogueras de San Juan, siempre hemos necesitado disponer, además de fuerza en las piernas, de una técnica de salto. Pero, ¿os habéis fijado en un aspecto? Aguantamos la respiración en cada uno de estos casos. Pero, ¿por qué?

Cuando mantenemos la respiración en pausa nuestro corazón no necesita bombear mucha sangre a los pulmones para tratar el aire entrante, por ello hay una mayor parte de la sangre que baja a la zona en la que los músculos la necesitan para aprovechar al máximo su fuerza real. Es lo que se llama un ejercicio anaeróbico, aquel que nos enseñaron en la escuela para hacer las pruebas del salto vertical, la carrera de 50 metros y el lanzamiento de disco o martillo.

Consejos y ejercicios

Si lo que queremos es mejorar nuestra potencia de pegada al balón en este deporte, lo primordial seráconseguir unas piernas fuertes pero equilibradas. De nada nos vale tener unos cuádriceps como los de Roberto Carlos para luego no saber usarlos en carrera y golpeo. Para acompañar a un entrenamiento de piernas completo deberemos utilizar, sobre todo, ejercicios isométricos. Os vamos a detallar en una tablilla aquí debajo nuestra recomendación diaria. Podréis utilizarla como complemento a vuestra rutina de gimnasio, siempre y cuando dejéis un par de días entre el trabajo de ésta y la vuestra.

Ejercicio	Repeticiones	Observaciones
Dorsal sentado	4×15	En máquina
Squats concéntricos	3	Con barra grande (15 kg)
Salto de valla	6	10 metros entre vallas
Zancadas isométricas	3×2	En cada zancada quedar pausado en equilibrio unos 3 segundos
Tríceps concéntricos	4	En un banco aguantar 5-8 segundos abajo, bajar lentamente y subir rápido tras la pausa
Saltos	6	Con las piernas juntas y estiradas en el sitio
Pata coja	4×2	Podemos ayudarnos con aros
Saltos con aros	20	Separar los aros 1,5 metros

Recordad que entre ejercicio y ejercicio deberemos dejar unos pocos segundos de preparación, lo que tardemos en colocarnos únicamente. Esto será como una sesión de Crossfit pero algo más leve, según la persona que lo haga. Con un par de veces cada dos días que lo hagamos, notaremos las piernas muy cansadas al inicio, pero en unas dos semanas nuestros músculos irán generando masa y aumentando potencia sin sentir dolor o cansancio alguno.

La pareja ideal

Como hemos dicho al inicio, sin una buena técnica de golpeo, ya puedes tener las mejores piernas y las más fuerte del mercado que tu balón irá donde Dios perdió la zapatilla. Un buena técnica determinará si tu disparo va a puerta o al quinto anfiteatro del estadio. Para trabajar la técnica de disparo os vamos a proponer un vídeo en el que lo explica a la perfección y con el que algunos os sentiréis identificados.

Como habéis visto el tema de la técnica es importantísimo, y más si cabe, el tener que entrenarla horas y horas. Además de lo expuesto en el vídeo, debemos comentar que nuestro cuerpo debe acompañar el golpeo inclinado hacia donde el balón pretende ser golpeado. Siempre hemos visto como balones acababan en la grada más alta porque el jugador tenía el cuerpo inclinado hacia atrás. Cuando hagáis el entrenamiento de fuerza que os hemos puesto más arriba no intentéis trabajar la técnica porque estaréis muy cansados del tren inferior y casi de todo el cuerpo. La técnica debéis ponerla en práctica durante unas 2 horas en los días de descanso de la tablilla de ejercicios que os hemos indicado.Cristiano Ronaldo, Frank Lampard, Steven Gerrard o Zlatan Ibrahimovic son ejemplos de jugadores de fútbol que golpean al balón con violencia pero con colocación (en la mayoría de los casos). Ya lo decía un anuncio de coches “la potencia sin control no sirve de nada”. Así que ya sabéis que se puede tener potencia en el disparo, unas piernas fuertes pero no ‘gigantes’ y una colocación del balón donde uno más quiere.

CR7 gana balon de oro

Cristiano Ronaldocumplió los pronósticos y levantó su tercer Balón de Oro en la gala celebrada en Zúrich. El jugador del Real Madrid se impuso en la votación a Leo Messi y Manuel Neuer y revalidó el trofeo conquistado hace un año.

La estrella lusa levantó su tercer Balón de Oro. El segundo de manera consecutiva. Y lo hizo con un 37,66% de las votaciones. Segundo fue Messi con el 15,76% de los votos y el alemán Manuel Neuer, tercero, acaparó un 15,72%. El de un 2014 mágico para Cristiano, donde el delantero portugués y su Real Madrid conquistaron la Copa del Rey, la Liga de Campeones, la Supercopa de Europa y el Mundial de clubes.

Con su tercer trofeo, Cristiano se sitúa a uno solo de Leo Messi (ganador de cuatro ediciones de manera consecutiva) y entra en el selecto club de jugadores con tres trofeos, del que forman parte Johan Cruyff, Michel Platini y Marco Van Basten.

Sus espectaculares cifras y los excelentes resultados colectivos del Real Madrid han decantado la votación finalmente del lado del portugués, que se confirma como el mejor jugador del momento y como uno de los grandes de la historia del fútbol.